Midja -höft -förhållande - Waist–hip ratio

Den Venus de Milo har ett WHR värde på 0,76.
Del av en serie om
Mänsklig kroppsvikt
Allmänna begrepp
Medicinska begrepp
Mätningar
Relaterade villkor
Fetma-associerad sjuklighet
Hantering av fetma
Sociala aspekter

Den midja-höft-kvot eller midja-till-höft-förhållande ( WHR ) är den dimensionslösa förhållandet av omkretsen av midjan med den hos höfterna . Detta beräknas som midjemått dividerat med höftmått ( W / H ). Till exempel har en person med en 30 waist (76 cm) midja och 38 ″ (97 cm) höfter ett midja -höftförhållande på cirka 0,78.

WHR har använts som en indikator eller ett mått på hälsa, fertilitet och risken att utveckla allvarliga hälsotillstånd. WHR korrelerar med uppfattningar om fysisk attraktivitet .

Mått

WHO: s protokoll

Enligt Världshälsoorganisationens datainsamlingsprotokoll ska midjemåttet mätas vid mittpunkten mellan den nedre marginalen på de sista kännbara revbenen och toppen av höftbenet med hjälp av en töjbar tejp som ger konstant spänning på 100 g . Höftomkrets ska mätas runt den bredaste delen av skinkorna, med tejpen parallellt med golvet. Andra organisationer använder lite olika standarder. United States National Institutes of Health och National Health and Nutrition Examination Survey använde resultat som erhölls genom att mäta högst upp på höftbenet. Midjemått uppnås vanligtvis av lekmän genom mätningar runt midjan vid naveln , men forskning har visat att dessa mätningar kan underskatta den verkliga midjemåttet.

För båda mätningarna ska individen stå med fötterna nära varandra, armarna vid sidan och kroppsvikten jämnt fördelade och bära lite kläder. Motivet ska vara avslappnat och mätningarna bör göras i slutet av en normal andning. Varje mätning bör upprepas två gånger; om mätningarna ligger inom 1 cm från varandra bör genomsnittet beräknas. Om skillnaden mellan de två mätningarna överstiger 1 cm bör de två mätningarna upprepas.

Praktisk mätning

I praktiken mäts dock midjan bekvämare helt enkelt vid den minsta omkretsen av den naturliga midjan, vanligtvis precis ovanför naveln, och höftomkretsen kan på samma sätt mätas vid den bredaste delen av skinkan eller höften. Om midjan är konvex snarare än konkav, till exempel med olika kroppstyper och fetma, kan midjan mätas horisontellt 1 "(2,5 cm) ovanför naveln.

Indikator för hälsa

WHR har använts som en indikator eller ett mått på hälsa och som en riskfaktor för att utveckla allvarliga hälsotillstånd.

WHR används som ett mått på fetma , vilket i sin tur är en möjlig indikator på andra allvarligare hälsotillstånd. Den WHO anger att bukfetma definieras som en midja-höft-kvot över 0,90 för män och över 0,85 för kvinnlig, eller ett kroppsmasseindex (BMI) ovan 30,0. Det nationella institutet av sockersjuka och Digestive och Kidneysjukdomar (NIDDK) anges att "totala kolesterolnivåerna är oftast högre hos personer med övervägande bukfetma, definierad som en midja-till-höft-omkretsförhållande av ≥ 0,8 för kvinnor och ≥ 1,0 för män.

DGSP WHO NIDDK
Kvinnor Män Kvinnor Män Kvinnor Män
undervikt ? ? ? ? ? ?
normal vikt <0,80 <0,90 ? ? ? ?
övervikt 0,80–0,84 0,90–0,99 ? ? ? ?
fet > 0,85 > 1,00 > 0,85 > 0,90 > 0,80 > 1,00

WHR har visat sig vara en mer effektiv prediktor för dödlighet hos äldre (> 75 år) än midjemått eller BMI. Om fetma omdefinieras med hjälp av WHR istället för BMI, ökar andelen människor som kategoriseras som med risk för hjärtinfarkt över hela världen tredubblas. WHR kan vara mindre exakt hos individer med ett BMI på 35 eller högre och mer komplext att tolka eftersom en ökad WHR kan bero på ökat magefett eller minskad muskelmassa runt höfterna. Den kroppsfett procent anses vara en ännu mer exakt mått på den relativa vikt. Av dessa tre mätningar tar endast förhållandet midja -höft hänsyn till skillnaderna i kroppsstruktur. Därför är det möjligt för två kvinnor att ha väldigt olika kroppsmassindex men samma midja -höft -förhållande, eller ha samma kroppsmassindex men väldigt olika midja -höft -förhållanden.

WHR har visat sig vara en bättre förutsägare för kardiovaskulär sjukdom än midjemått och kroppsmassindex. Andra studier har emellertid funnit att midjemått, inte WHR, är en bra indikator på kardiovaskulära riskfaktorer, fördelning av kroppsfett och hypertoni vid typ 2 -diabetes.

Påfrestning

Stresshormonet kortisol regleras av hypotalamus-hypofys-adrenal (HPA) axeln och har associerats med högre nivåer av bukfett och därför en högre WHR. Magfett är en markör för visceralt fett (lagrat runt viktiga inre organ som lever, bukspottkörtel och tarmar) och har större blodflöde och fler receptorer för kortisol än perifert fett. Ju fler kortisolreceptorer desto känsligare är visceral fettvävnad för kortisol. Denna ökade känslighet för kortisol stimulerar fettceller att ytterligare öka i storlek. Kvinnor som har en kombination av normalt BMI och högt WHR upplever förhöjd kortisolreaktivitet mot akuta stressfaktorer och misslyckas med att vänja sig vid upprepade stressfaktorer, jämfört med kvinnor med normal WHR. Detta tyder på att hög WHR också kan indikera dysreglering av HPA-axeln och överexponering för kortisol.

Bevis för sambandet mellan kortisol och central fettfördelning har främst studerats hos personer med Cushings syndrom . Detta kännetecknas av överexponering för kortisol på grund av förhöjd aktivitet hos HPA-axeln. En huvudkomponent i Cushings syndrom är ackumulering av fett i bukregionen, och det antas att förhöjda kortisolnivåer bidrar till denna ackumulering. Denna hypotes förblir emellertid bestridd då kortisolnivåer endast blygsamt förklarar variationen i central fettfördelning. Det är mer troligt att en komplex uppsättning biologiska och neuroendokrina vägar relaterade till kortisolsekretion bidrar till central fetma, såsom leptin , neuropeptid y , kortikotropinfrisättande faktor och det sympatiska nervsystemet.

Tillväxt och utveckling

I allmänhet har vuxna med brist på tillväxthormon också ökade WHR. Vuxna med obehandlad medfödd isolerad tillväxthormonbrist har ökat WHR, möjligen från ökade kortison: kortisolförhållanden och insulinkänslighet . Eftersom dessa individer har ökad visceral fetma har det föreslagits att en minimal tillväxthormonsekretion teoretiskt skulle öka insulinresistensen. Men på grund av tillväxthormonbristen kan denna insulinresistenspunkt inte nås och dessa individer är mer känsliga för insulin. Ökade fettavlagringar är därför mer benägna att bildas hos dessa individer, vilket orsakar den höga WHR. Tillväxthormonbrister har också korrelerats med WHR hos prepubertala barn; den specifika basstatistiken för kroppen, såsom WHR, för barn före puberteten med brist på tillväxthormon kan förutsäga tillväxtresponseffektivitet på artificiella tillväxthormonterapier, såsom rhGH-behandlingar.

Kön egenskaper

Män med medfödd adrenal hyperplasi , bestämda av CYP21A2 -mutationer, har ökat WHR.

Fertilitet

Kvinnor med hög WHR (0,80 eller högre) har signifikant lägre graviditet än kvinnor med lägre WHR (0,70–0,79), oberoende av deras BMI. Män med WHR runt 0,9 har på samma sätt visat sig vara mer friska och fertila med mindre prostatacancer och testikelcancer .

Bevis tyder på att WHR är en exakt somatisk indikator på reproduktiv endokrinologisk status och långsiktig hälsorisk. Bland tjejer med identiska kroppsvikt visar de med lägre WHR tidigare pubertal endokrin aktivitet, mätt med höga nivåer av luteniserande hormon och follikelstimulerande hormon, samt könssteroidaktivitet (östradiol). En nederländsk prospektiv studie om resultat i ett artificiellt insemineringsprogram ger bevis för WHR: s roll och fertilitet. Dessa utredare rapporterar att en ökning med 0,1 enheter i WHR minskar sannolikheten för befruktning per cykel med 30% efter justering för ålder, fetma, orsaker till artificiell insemination, cykellängd och regelbundenhet, rökning och paritet.

Klimakteriet , det naturliga eller kirurgiska upphörandet av menstruationscykeln, beror på en övergripande minskning av äggstocksproduktionen av hormonerna estradiol och progesteron. Dessa hormonella förändringar är också associerade med en ökning av WHR oberoende av ökningar i kroppsmassa. Studier visar att stora premenopausala WHR är associerade med lägre östradiolnivåer och variation i åldern av klimakteriet. Cirkulerande östrogen lagrar företrädesvis lipidavlagringar i gluteofemoralregionen, inklusive skinkor och lår, och bevis tyder på att klimakteriet-associerad östrogenbrist resulterar i en ackumulering av fettavlagringar runt buken. Dessa klimakterieinducerade förändringar i kroppsfettfördelningen kan motverkas med hormonersättningsterapi . Däremot ackumulerar åldrande män gradvis bukfett och därmed ökad WHR, parallellt med sjunkande androgennivåer .

Kognitiv förmåga

Med hjälp av data från US National Center for Health Statistics fann William Lassek vid University of Pittsburgh i Pennsylvania och Steven Gaulin från University of California, Santa Barbara, att ett barns prestationer i kognitiva tester korrelerade till deras mors midja -höft -förhållande, en proxy för hur mycket fett hon lagrar på höfterna.

Barn vars mödrar hade breda höfter och lågt midje -höft -förhållande fick högst poäng, vilket ledde till att Lassek och Gaulin föreslog att foster gynnas av höftfett, som innehåller fleromättade fettsyror med lång kedja , avgörande för utvecklingen av fosterets hjärna. Dessutom tyder bevis på att barn till tonåringar med låg WHR var skyddade från de kognitiva underskott som ofta förknippas med tonårsfödsel.

Mänsklig genetik

Studier på tvillingar har föreslagit att mellan 22% och 61% av variationen i förhållandet midja till höft kan bero på genetiska faktorer.

Som en indikator på attraktionskraft

Huvudartikel: Fysisk attraktivitet

Manlig attraktivitet

Forskning har visat att midja-till-bröst-förhållande är den största determinanten för manlig attraktivitet, med kroppsmassindex och midja-till-höft-förhållande inte lika signifikant.

Kvinnlig attraktivitet

Begreppet och betydelsen av WHR som en indikator på attraktivitet teoretiserades först av evolutionär psykolog Devendra Singh vid University of Texas i Austin 1993. Singh hävdade att WHR var en mer konsekvent östrogenmarkör än byst -midja -förhållandet (BWR) som studerades på King's College, London av Glenn Wilson på 1970 -talet.

Vissa forskare har funnit att midja -höft -förhållandet är ett betydande mått på kvinnlig attraktivitet . Kvinnor med 0,7 WHR brukar betygsättas som mer attraktiva av män från indoeuropeiska kulturer. Preferenser kan variera, enligt vissa studier, allt från 0,6 i Kina, Sydamerika och en del av Afrika till 0,8 i Kamerun och bland Hadza -stammen i Tanzania, med olika preferenser beroende på de observerades etnicitet noteras.

Det verkar som att män i västerländska samhällen är mer påverkade av kvinnlig midjestorlek än höftstorlek : "Höftstorlek indikerar bäckenstorlek och mängden extra fettlagring som kan användas som energikälla. Midjestorlek förmedlar information som aktuell reproduktiv status eller hälsostatus ... i västerländska samhällen utan risk för säsongsbrist på mat, kommer midjan, att förmedla information om fekunditet och hälsostatus, att vara viktigare än höftstorlek för att bedöma en kvinnas attraktivitet ".

Enligt västerländska standarder har kvinnor i födosökspopulationer ett stort antal graviditeter, höga parasitbelastningar och högt kaloriberoende av fibrösa livsmedel. Dessa variabler förändras mellan olika kulturer, vilket tyder på det

  1. det normala intervallet för kvinnlig WHR var ofta högre än i västerländska kulturer,
  2. vad som lokalt utgjorde "WHR" varierade, och
  3. genomsnittlig WHR för nubila honor och för kvinnor med maximal fertilitet varierade.

Således kan en WHR som indikerar pubertetsstart, kön, fertilitet, hormonella oegentligheter och/eller skiljer man från kvinna i en befolkning inte göra det i en annan.

I en serie 1993 -studier gjorda av Singh använde män WHR och övergripande kroppsfett för att bestämma en kvinnas attraktivitet. I hans första studie visades män en serie med 12 teckningar av kvinnor med olika WHR och kroppsfett. Ritningar med normal vikt och lågt WHR förknippades med de mest positiva egenskaperna (dvs attraktiva, sexiga, intelligenta och friska). Ritningarna av tunna kvinnofigurer förknippades inte med några positiva drag förutom ungdomlighet.

Genom denna studie föreslår Singh att män och kvinnor kan ha utvecklat medfödda mekanismer som upptäcker och använder WHR för att bedöma hur frisk en individ är och (särskilt för män), utläsa eventuellt kompisvärde. Att ha en frisk kompis förbättrar chanserna att producera avkommor med ärftligt genetiskt skydd mot olika sjukdomar och en frisk kompis är mer sannolikt en bra förälder (Hamilton & Zuk, 1982; Thornhill, 1993).

Andra studier upptäckte WHR också som en signal om attraktivitet, utöver att bara undersöka kroppsfett och fertilitet. Barnaby Dixson, Gina Grimshaw, Wayne Linklater och Alan Dixson genomförde en studie med hjälp av ögonspårningstekniker för att utvärdera mäns fixering på digitalt förändrade fotografier av samma kvinna, samt att be männen att utvärdera bilderna utifrån attraktivitet. Vad de hittade var medan män fixerade på kvinnans bröst i varje foto, de valde bilderna där kvinnan hade en 0,7 WHR som mest attraktiv, oavsett bröststorlek. Pazhoohi et al. (2019) med hjälp av ögonspårning bekräftade att lägre än optimala WHR vid posering i kontrapposto, vilket gör att ena sidan av kroppen har en lägre än optimal visningsberoende WHR, uppfattas mer attraktiva och är övernaturliga stimuli .

Farid Pazhoohi och James R. Liddle föreslog att män inte enbart använder WHR för att utvärdera attraktionskraft, utan också ett medel för könsdifferentiering, med högre WHR uppfattat som referens till en studie från 2005 utförd av Johnson och Tassinary. lika mer maskulin och lägre WHR som en indikator på kvinnlighet. Pazhoohi och Liddle använde denna idé som en möjlig ytterligare förklaring till varför män uppfattar en lägre WHR som mer attraktiv - eftersom den relaterar till ett uttryck för kvinnlighet, i motsats till maskulinitet och en högre WHR. På grundval av detta visade det sig att män med lägre, mer feminina WHR känner sig mindre bekväma och självrapporterar lägre kroppsakt och självförmåga än män med högre, mer maskulin, WHR.

För att öka deras upplevda attraktionskraft kan vissa kvinnor artificiellt ändra deras uppenbara WHR. Metoderna inkluderar användning av en korsett för att minska midjestorleken och höft- och skinkfyllning för att öka den skenbara storleken på höfter och skinkor. I ett tidigare försök att kvantifiera attraktivitet, korsett och gördel tillverkare av 20-talet användes en beräkning som kallas höft fjäder (eller hipspring eller hipspring ), beräknas genom att subtrahera midjemått från höften mätning. Denna beräkning hamnade dock i onödan eftersom den är en dålig indikator på attraktionskraft; till exempel skulle en höftfjäder på 250 cm anses vara ganska attraktiv för en genomsnittlig vuxen kvinna, men ett barn eller en liten kvinna med samma antal skulle mer sannolikt ses som undernärda.

WHR kontra BMI attraktivitet är relaterat till fertilitet, inte fettinnehåll. En studie utförd av Holliday använde datorgenererade kvinnliga kroppsformer för att konstruera bilder som överensstämmer med verklig kvinnlig kroppsmassa (indexerad med BMI) och inte med kroppsform (indexerad med WHR), och vice versa. Tolv observatörer (6 män och 6 kvinnor) betygsatte dessa bilder för attraktivitet under en fMRI -studie. Attraktivitetsbetygen korrelerades med förändringar i BMI och inte WHR. Resultaten visade att förutom aktivering i högre visuella områden hade förändringar av BMI en direkt inverkan på aktiviteten inom hjärnans belöningssystem. Detta visar att BMI, inte WHR, modulerar belöningsmekanismer i hjärnan och att detta kan ha viktiga konsekvenser för bedömningar av idealisk kroppsstorlek hos ätstörda individer.

En annan studie, utförd av Adrian Furnham, användes som en förlängning av Singh och Youngs undersökning 1995. Totalt 137 deltagare deltog i studien. Det fanns 98 kvinnliga deltagare. Åldersintervallet var mellan 16 och 67. Majoriteten av deltagarna var studenter, och 90% var vita britter, resten var asiatiska (östindiska) och afrikanska. Deras utbildnings- och socioekonomiska bakgrund (nästan alla medelklasser) var ganska homogena, och ingen hade tidigare deltagit i några studier som rör kvinnlig kroppsform eller attraktivitet. Det förutspåddes att effekten av bröststorlek på bedömning av attraktivitet och åldersuppskattning skulle bero på det totala kroppsfettet och storleken på midja-till-höft-förhållandet.

Alla deltagare fick ett häfte med totalt åtta bilder. Varje siffra identifierades som tung eller smal, feminin WHR eller maskulin WHR, och storbrystad eller småbröstad. Deltagarna betygsatte siffrorna för fyra personliga attribut (attraktivitet, hälsa, kvinnlighet och vänlighet/förståelse).

När betyg av siffrornas attraktivitet gjordes visade det sig generellt att byststorlek, WHR och deras vikt alla var viktiga bidragande element. De kvinnliga deltagarna betygsatte siffrorna med en låg WHR som mer attraktiva, friska, feminina utseende, och i fallet med den tunga figuren, mer snälla och förstående än vad manliga deltagare gjorde. Detta är ett särskilt intressant fynd, eftersom de flesta tidigare studier rapporterar att unga kvinnor idealiserar kvinnokroppar enbart på grund av tunnhet. När det gäller bröststorlekarna för de smala figurerna tycktes det inte ha någon effekt på betygen av attraktivitet eller vänlighet eller förståelse om de hade stora eller små bröst, och att ha större bröst ökade bara medelvärdet för hälsa och kvinnlighet väldigt lite. En tung siffra med en hög WHR och en stor byst bedömdes dock som den minst attraktiva och friska av alla deltagare.

Midja -höft -förhållande är också en tillförlitlig ledtråd för ens kön och det antas att "individer som representerar ett felmatchning baserat på den signal som WHR tillhandahåller (t.ex. kvinnor med höga WHR -värden eller män med låga WHR -värden) sannolikt skulle ses som oattraktivt av det motsatta könet. "

En studie från University of Wroclaw från 2017 av cirka tusen kvinnor i olika kulturer - utformade för att hantera de motstridiga teorierna - drog slutsatsen att en attraktiv WHR inte är en förutsägare för toppfertilitet, utan faktiskt en förutsägare för början av fertilitet och därför en förutsägare för maximal långsiktig reproduktiv potential och minimal chans att uppfostra en tävlande mans barn. Studieförfattarna drog slutsatsen "Därför kan det förutspås att preferensen för en låg WHR härrör från manlig preferens för kvinnor vid högsta restvärdet för reproduktivitet, precis innan den förmodligen första fertila ägglossningscykeln (och utan tidigare barn).

Mat

Venus av Willendorf . De tidigaste kända representationerna av kvinnliga figurer är från 23 000 till 25 000 år sedan. och hade kroppar med resterande huvud och lemmar, kända för sitt mycket höga midja: höftförhållande på 1: 1 eller mer. Det kan vara så att konstnärernas "skildringar av korpulenta, medelålders kvinnor inte var" Venuser "i någon konventionell mening. De kan istället ha symboliserat hoppet om överlevnad och livslängd inom välnärda och reproduktivt framgångsrika samhällen."

Ett antal studier har genomförts med fokus på kostsammansättning av dieter i förhållande till förändringar i midjemåttet justerat för kroppsmassindex.

Fullkornsfärdiga, havregrynfria dieter minskar lågdensitetslipoproteinkolesterol och midjemått hos överviktiga eller feta vuxna mer än fibrer med låg fiberhalt. Viktminskningen varierade inte mellan grupperna.

I ett amerikanskt urval av 459 friska män och kvinnor som deltog i den pågående "Baltimore Longitudinal Study of Aging" var den genomsnittliga årliga ökningen [med ålder] i midjemåttet mer än 3 gånger så stor för deltagarna i vitt brödklustret jämfört med deltagarna som använder en kost som innehåller mycket frukt, grönsaker, mejeriprodukter med låg fetthalt och fullkorn och har lågt rött eller bearbetat kött, snabbmat och läsk .

En studie från 2011 tyder på att kostmönster med hög frukt och mejeriprodukter och lågt vitt bröd, bearbetat kött, margarin och läsk kan hjälpa till att förhindra ackumulering av fett i buken.

Se även

Referenser

Vidare läsning

externa länkar