Fram spark - Front kick
| Fram spark | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 En kontring med en framspark i burmesisk boxning
| |||||||
| Koreanskt namn | |||||||
| Hangul | 앞차기 | ||||||
| Hanja | ingen | ||||||
| |||||||
| Japanskt namn | |||||||
| Kanji | 前 蹴 り | ||||||
| Hiragana | ま え げ り | ||||||
| |||||||
Den främre spark i kampsport är en spark exekveras genom att lyfta knät rakt framåt, och samtidigt hålla foten och shin antingen fritt hängande eller dras till höften, och sedan räta ut benet framför utövaren och slående målområdet. Det är önskvärt att dra in benet omedelbart efter att ha avgivit sparken, för att undvika att motståndaren försöker ta tag i benet och (om inte en kombination pågår) för att återgå till en stabil stridsställning.
Framsparken som beskrivs är den typiska grundsparken för karate eller taekwondo . Men framsparken kan också definieras bredare som en rak framspark direkt framåt och sedan inkludera flera variationer från många olika stilar. En framspark kan levereras framåt på ett genomträngande sätt (höftkraft), eller uppåt för att attackera huvudet.
Detaljer om tekniken
I kampsport som antingen antingen barfota strider eller mycket lätta skor, är strejken vanligtvis levererad genom att använda fotboll (samtidigt som den riktar foten mot målområdet och håller tårna uppe för att förhindra skada) eller i häl. När tyngre skor används finns det möjlighet att använda hela sulan som en slående yta. Det är också möjligt att sparka med fotens ovansida (vristen) vid slag mot ljumsken eller under armen vilket kan vara mycket skadligt.
Att använda en fotboll är att föredra i karate. Denna metod kräver mer kontroll över ens rörelse, men möjliggör smal, genomträngande strejk. Taekwondo -utövare använder både häl och fotboll för att slå. Det är vanligt att utföra härdningsövningar för att stärka fotens boll, eftersom många nya utövare inte kan utöva fullsparkade framsparkar på träningsredskap, till exempel kroppsväska.
Med specifika tekniker och i vissa stilar kan frontpunktens slagpunkt vara mer exotisk. Vissa japanska stilar har en främre spark som vanligtvis används som stopp-kick där fotens blad används för att ansluta, som för en sidospark (fotbladets främre spark). Klacken används ofta rakt ( mae kakato geri ) eller med foten lutad (lutad hälspark fram), särskilt vid stoppsparkar, närsparkar eller höga framsparkar. Japanska nin-jitsu har variationer med de räta och härdade tårna. Framspark till ljumsken ({{transl | ko | kin geri) som lyftsparken eller den uppåtgående framsparken ( mae geri keage ), använd fotens ovansida. Fantom ljumsksparken använder hela insidan av foten för att ansluta mycket effektivt. Stoppskott använder ofta hela foten för att skjuta bort motståndaren.
Olika stridsystem lär 'generell' framspark med häl eller hel fot när skor är på. Till exempel antar kampsportsystem som används av militären att en fighter bär tunga skor, är i allmänhet mindre rörlig än vanligtvis antagen i tävlingskampsport, och kan få sina benmuskler svårt trötta. Att utföra en snabb "snäpp" framspark på rätt sätt medan du styr fotens riktning kan vara svårt under nämnda förhållanden. Mindre tekniskt krävande spark med tunga skor som en slående yta är lättare att genomföra.
.jpg)
Framsparken utförs vanligtvis med den raka och balanserade överkroppen, men det möjliggör variation i rörelser i höfter och kropp överlag. Kampsportsystem utnyttjar denna förmåga på olika sätt. Till exempel kan en karateka utföra mae geri medan den står upprätt, eller luta sig något bakåt under attacken, med avsikt att öka räckvidden för sparken. Om en enkel "kick-punch" -kombination utförs, möjliggör denna lilla lutning mer fart i överkroppens rörelse, så karateka kommer att sluta med en mer kraftfull kroppsrörelse bakom stansen. Den motsatta situationen utnyttjas i vissa varianter av Wing Chun , där styv rörelse framåt av båda händer som blockerar/slår i övre området kan åtföljas av en lätt framåtlutning och samtidig framspark i ljumsken/låret etc. Höftrörelser kan användas för att öka räckvidden och trycka in benet i målet, vilket resulterar i kraftfullare slag (en vanlig praxis inom taekwondo och vissa stilar av karate).
Applikationer och räknare
Framspark är vanligtvis riktade mot mål under bröstet: mage, lår, ljumske, knän eller lägre. Mycket skickliga kampsportartister kan ofta slå mål på huvudnivå med framspark (om än sällan använda det på det här sättet). Framsparken är snabb och innebär att liten kroppsrörelse förråder teknikens karaktär före körning. Detta gör en välutvecklad framspark till en utmärkt tillgång i både offensiv och försvar.
Vid försvar kan främre sparken användas för att allvarligt skada den nedre delen av motståndaren som har startat en attack, men har överkoncentrerat sig på att skydda huvudet/överkroppen och som ett bra verktyg för att hålla fienden från slagområde. I offensiven kan främre sparken fungera som en utmärkt öppnare för kombinationsattacker, eftersom den är snabb, tillräckligt farlig för motståndaren att byta uppmärksamhet till att blockera/avböja/undvika sparken, men kräver liten avvikelse från den upprättstående kamphållningen, vilket är bra för starta punch attack från. Sammantaget finns det en mängd olika situationer där denna spark kan utnyttjas av en kreativ kampsportutövare.
Vanliga sätt att motverka en främre spark är att avleda den med hand, sken, etc., gå bort/i sidled, eller, om sparken är synligt pekad in i buken/låren, flytta en kropp så att den passerar längs. Den sista metoden är något riskfylld, eftersom den är mycket beroende av försvararens smidighet, med en framspark som är en av de snabbaste sparkarna. Fler exotiska tekniker för att motverka framspark finns, till exempel en som ingår i Wado ryu kihon kumite (kallad yakusoku , eller på förhand arrangerad, kumite , i vissa skolor). Nämnda teknik innebär att man samtidigt skjuter bort motståndarens ben från sin mittlinje och angriper benet med en nedåtböjd armbåge mot höften. Denna metod rekommenderas dock inte till nybörjare och som ett allmänt ändamål.
Även om väl utförd framspark är mycket snabb, ger ett slarvigt utförande en motståndare utmärkta möjligheter att kämpa , vilket kan vara katastrofalt för en anfallare. När benet väl har tagits, finns en mängd olika attacker tillgängliga för en försvarare, till exempel brottningstekniker som resulterar i smärtanvändning, omedelbar motattack med slag, kast, sparkar i lägre område och kombinationer av allt ovan. Av den anledningen är det verkligen viktigt att `` återupprätta '' benet efter sparken, särskilt i verkliga situationer, där regler som är vanliga för många tävlings kampsporter inte gäller. Att utföra framspark mot midjan och under är dock relativt säkert och effektivt, eftersom benet omedelbart dras tillbaka.
I Tae Kwon Do
I taekwondo bär främre sparken namnet ap chagi . Det skiljer sig från push -kick ( mireo chagi ) genom att kraften ska levereras omedelbart. Eftersom benet rör sig framåt medan skenbenet och foten naturligt svänger uppåt, är den enklaste tillämpningen av denna spark att rikta sin energi uppåt, kanske betraktar det som en "spark mot ljumsken". Men man kan också leverera massiv kraft framåt med den här sparken, som anses vara den huvudsakliga tillämpningen av de flesta instruktörer. Riktat framåt är detta faktiskt en av de mest kraftfulla sparkarna i Taekwondo, och den används ganska ofta på utställningar och brädbrytningstävlingar där kraft demonstreras.
För att inte skada tårna när du utför denna spark, levereras den vanligtvis genom fotens främre bas ( ap chook ), om inte med den platta ovansidan av foten ( bal deung ). Om den utförs med den bara foten används fotens boll vid stötar med tårna uppdragna för att förhindra skador. För att slå med ap chook måste man höja tårna så att deras tips inte blir den första kontaktpunkten. Även när den är riktad framåt är detta inte en spark där den första kontaktpunkten ska vara hälens bas, vilket anses vara fördelaktigt i vissa andra kampsporter som har en liknande spark. I Taekwondo skulle man slå framåt med fotleden utsträckt, så att fotens ovansida bildar en rak linje med skenbenet och med tårna böjda bakåt (pekande uppåt). Med andra ord en " ap chook ap chagi ". Att ha foten i någon annan position när du riktar den här sparken strikt framåt skulle betraktas som mycket oortodox och är ett vanligt fel bland nybörjare.
Förutom att det är en spark i sig, är frisparken en övning som används av många instruktörer för att lära ut principen om att lyfta sitt knä innan resten av sparken börjar, något som anses vara viktigt i taekwondo, där det är bokstavligen översatt från den koreanska ap chagi (앞차기), (och många sparkkonster med det anmärkningsvärda undantaget capoeira ). I tävlingsstrider (känd som " sparring " eller " kyorugi ") ser denna spark lite praktisk användning, förutom möjligen som en komponent i en improviserad spark som kanske är avsedd som en " an chagi " eller " naeryo chagi ".
Det är vanligt att något böja knäet på benet man står på när man gör denna spark och peka på foten man står på något utåt. Som med alla taekwondo -sparkar kommer man också att försöka få dem att "höftas in i sparken", vilket kanske leder till en liten viktförskjutning framåt. I vilket fall som helst är detta en linjär kick, och som sådan en som man kan få sin vikt efter.
Det finns otaliga variationer av denna spark, och den kan användas tillsammans med andra sparkar utan att man behöver sätta ner den sparkande foten mellan sparkarna. En mycket vanlig variant är " ttwimyeo ap chagi ", en flygande framspark som kan nå en imponerande höjd.
Vissa instruktörer hänvisar till denna kick som "flash kick". Detta stämmer överens med tankegången som verkar förekommande i de olika taekwondoformerna, där ap chagi används mycket i stor utsträckning i kombination med relativt korta räckvidd och blockeringar, vilket efterliknar situationer där det skulle behöva utföras ganska snabbt.
Karate
Frisparken, som kallas mae geri på japanska, är verkligen huvudsparken i traditionell karate i alla stilar. Det är den mest använda sparken i traditionella kata- former och den mest praktiserade sparken i traditionell ki-hon- övning. Kicken är ett mycket starkt och snabbt slag, och lättare att bemästra än mindre ”naturliga” sparkar. Sparken ansluter i allmänhet till fotboll, under tårna, men andra slagpunkter används ibland i de många varianter som finns i japansk karate och andra stilar. Det kan vara stötande ( kekomi ) eller snapping ( keage ), eller någonstans däremellan. I sin skjutande eller kekomi form skjuter sparken foten in i målet kraftfullt utnyttjar momentum i sin egen kroppsvikt för att driva motståndaren eller målet bakåt. I sin snäpp- eller keage- form framhäver kickern extremt snabb tillbakadragning eller rekyl eller återkammare av foten och underbenet omedelbart efter stöt (vilket gör det svårt att fånga eller ta tag i benet av motståndaren); De Keage sparka uppvisar mindre tryckkraft men att bryta effekt än kekomi formen av kick. Den kan levereras med hoppning ( surikonde ) eller hoppning ( tobikonde ), och ibland med ett rakt ben hela vägen ( mae keage ). Det kan utföras med frambenet, defensivt eller hoppande framåt, eller det bakre benet. Det kan utföras med nästan fyrkantiga höfter, eller med höfter kantade i sidled som yoko geri från Wado-ryu Karate. Det finns många andra varianter, eftersom sparken också kan tappas, vinklas eller levereras från marken.
Se även
Anteckningar
Referenser
- Scott Shaw (2006). Avancerad Taekwondo . Tuttle Publishing. sid. 45. ISBN 0-8048-3786-4.
- Woo Jin Jung (1999). Freestyle Sparring . Jennifer Lawler. sid. 22. ISBN 0-7360-0129-8.
- De Bremaeker, M .; et al. (2010). The Essential Book of Martial Arts Kicks: 89 sparkar från Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do och andra . Tuttle Publishing. s. 11–57. ISBN 0-8048-4122-5.