Erector spinae muskler - Erector spinae muscles
Erector spinae | |
---|---|
Detaljer | |
Ursprung | Spinösa processer av T9-T12 bröstkotor , medial lutning av dorsalsegmentet i iliac crest |
Införande | spinösa processer av T1 och T2 bröstkotor och halskotorna |
Artär | lateral sakral artär |
Nerv | bakre gren av ryggradsnerven |
Handlingar | förlänger ryggraden |
Antagonist | rectus abdominis muskel |
Identifierare | |
Latin | Musculus erector spinae |
TA98 | A04.3.02.002 |
TA2 | 2254 |
FMA | 71302 |
Anatomiska termer av muskler |
Den Erector spinae ( / ɪ r ɛ k t ər s p aɪ n i / i- REK -tər SPY -nee ) eller spinal erectors är en uppsättning av muskler som räta och rotera tillbaka .
Strukturera
Erector spinae är inte bara en muskel, utan en grupp muskler och senor som löper mer eller mindre längden på ryggraden till vänster och höger, från korsbenet eller sakralregionen och höfterna till skallen . De är också kända som sacrospinalis -muskelgruppen. Dessa muskler ligger på vardera sidan av ryggkotornas spinösa processer och sträcker sig genom hela ländryggen , bröstkorg och livmoderhalsen . Erektorn spinae är täckt i ländryggen och bröstkorgsområdena av thoracolumbar fascia och i livmoderhalsen av nackbandet .
Denna stora muskulösa och senmassa varierar i storlek och struktur vid olika delar av ryggraden. I det sakrala området är det smalt och spetsigt, och har ursprungligen främst tendinös struktur. I ländryggen är den större och bildar en tjock köttig massa. Längre upp är den indelad i tre kolumner. De minskar gradvis i storlek när de stiger upp för att sättas in i kotorna och revbenen.
Erektorn spinae är fäst vid korsbenets mediala kammare (ett något upphöjt särdrag i korsbenet närmare kroppens mittlinje i motsats till den "laterala" kammen som är längre bort från kroppens mittlinje), till den spinösa processer i ländryggen, och den elfte och tolfte bröstkotan och det supraspinösa ledbandet , till den bakre delen av innerläppen på höftbenen (den övre kanten av höfterna) och till korsets laterala toppar, där det blandas med sacrotuberous och posterior sacroiliac ligament .
Några av dess fibrer är kontinuerliga med fibrerna från gluteus maximus ursprung .
Muskelfibrerna bildar en stor köttig massa som i den övre ländryggen delas upp i tre kolumner, nämligen en lateral (iliocostalis), en intermediär (longissimus) och en medial (spinalis). Var och en av dessa består av tre delar, sämre än överlägsna, enligt följande:
Iliocostalis
Iliocostalis kommer från korsbenet , erector spinae aponeurosis och iliac crest . Iliocostalis har tre olika infogningar enligt delarna:
- iliocostalis lumborum har ländryggen (där dess insättning sker i 12: e till 7: e revbenet).
- iliocostalis thoracis där dess insättning går från de sista 6 revbenen till de första 6 revbenen.
- iliocostalis cervicis som löper från de första 6 revbenen till den bakre tuberkeln i den tvärgående processen av C6-C4.
Longissimus
Longissimus -muskeln är den mellanliggande och den största av de tre kolumnerna. Den har tre delar med olika ursprung och infogning:
- longissimus thoracis härstammar från korsbenet, spinösa processer i ländkotorna och tvärprocessen i den sista bröstkotan och infogar i korsryggens tvärprocesser, erector spinae aponeurosis, revben och kostprocesser i bröstkotorna.
- longissimus cervicis härstammar från de tvärgående processerna för T6-T1 och infogar i de tvärgående processerna för C7-C2.
- longissimus capitis härstammar från de tvärgående processerna av T3-T1, löper genom C7-C3 och infogar i mastoidprocessen i det temporala benet.
Spinalis
Spinalismuskeln är den minsta och mest mediala kolonnen. Den har tre delar:
- spinalis thoracis som härstammar från den spinösa processen av L3-T10 och infogar i den spinösa processen av T8-T2.
- spinalis cervicis härstammar från den spinösa processen av T2-C6 och infogar i den spinösa processen av C4-C2.
- spinalis capitis är en inkonstant muskelfiber som löper från livmoderhalsen och övre bröstkorgen och sedan infogar i det yttre occipitala utbuktningen.
Införande | Sidokolonn Iliocostalis |
Mellankolumn Longissimus |
Medialkolumn Spinalis |
---|---|---|---|
Nedre bröstkotorna och revbenen | I. lumborum | ||
Övre bröstkotor och revben | I. thoracis | L. thoracis | S. thoracis |
Halskotor | I. cervicis | L. cervicis | S. cervicis |
Skalle | L. capitis | S. capitis |
Från lateral till medial kan erector spinae -musklerna komma ihåg med mnemonic , IL ove S pine. I lliocostalis, Love Longissimus och Spine Spinalis.
Träning
Exempel på övningar med vilka erector spinae kan stärkas för terapeutiska eller atletiska ändamål inkluderar, men är inte begränsade till:
- Böjd rad
- Marklyft
- Hyperextension
- God morgon
- Pull-up (träning)
- Rodd
- Knäböj
- Utkatasana
- Bridge (träning)
- Planka (träning)
Ytterligare bilder
Referenser
Denna artikel innehåller text i det offentliga området från sidan 397 i den 20: e upplagan av Grey's Anatomy (1918)
externa länkar
- Video: Erector Spinae Muscle Group (ryggmuskler)
- Anatomifigur: 01: 05-03 på Human Anatomy Online, SUNY Downstate Medical Center - "Mellanlager av de yttre musklerna i ryggen, djupa muskler."
- ithaca.edu