Mental tuffhet - Mental toughness
Mental seghet är ett mått på individuell motståndskraft och självförtroende som kan förutsäga framgång inom sport, utbildning och på arbetsplatsen. Som ett brett begrepp framträdde det inom ramen för sportträning, i samband med en uppsättning attribut som gör att en person kan bli en bättre idrottare och klara av svår träning och svåra tävlingssituationer och komma fram utan att förlora självförtroendet . Under de senaste decennierna har termen vanligen använts av tränare, sportpsykologer , sportkommentatorer och företagsledare.
Det finns flera faktorer till varför en positiv mentalitet eller mental seghet är en välgörare till framgång. En elitidrottare måste klara av tryck, ha självförtroende och undvika störningar i livsstilen. De måste ha den önskan att vinna och veta att de har alla möjligheter att göra vad de vill. Detta skiljer bra idrottare från elitidrottarna (Jones et al., 2002).
Prover av attribut togs av Graham Jones för att undersöka skillnader i framgång mellan idrottare och vilka som har en stark mentalitet. Det bevisades att det fanns 30 attribut som tyder på mental seghet hos superelitidrottare men bara i genomsnitt 12 i elitidrottare som indikerar den mentala skillnaden att bli en superelitartist (Jones et al., 2007). Detta illustrerar hur viktigt en positiv mentalitet är för idrottare att bli framgångsrika.
Definition
"Mental seghet" används ofta i allmänhet för att referera till alla uppsättningar positiva attribut som hjälper en person att hantera svåra situationer. Tränare och sportkommentatorer använder fritt begreppet mental seghet för att beskriva det mentala tillståndet hos idrottare som håller ut genom svåra idrottsförhållanden för att lyckas. Till stöd för detta har ett antal studier kopplat mental seghet till idrottslig framgång eller prestation. Men det används ofta helt enkelt som en förklaring till en seger, vilket är mycket problematiskt som en tillskrivning. Kritik mot användningen av detta oprecisa tillvägagångssätt finns i överflöd (till exempel Moran (2012)).
Men under de senaste 15 åren har vetenskaplig forskning försökt en formell definition av mental seghet som en psykologisk konstruktion med tydliga mätkriterier, så att robusta analyser och jämförelser kan göras.
I synnerhet har tre forskargrupper tagit fram både en definition och en konstruktionsdefinition för mental seghet:
Jones, Hanton och Connaughton
Graham Jones, Sheldon Hanton och Declan Connaughton i USA använde personlig konstruktionspsykologi i intervjuer med elitidrottare, liksom tränare på elitnivå och sportpsykologer, för att komma fram till följande definition av mental seghet:
- Mental seghet är "Att ha den naturliga eller utvecklade psykologiska kanten som gör att du: i allmänhet klarar dig bättre än dina motståndare med de många krav (tävling, träning, livsstil) som sport ställer på en utövare; specifikt, vara mer konsekvent och bättre än din motståndarna förblir bestämda, fokuserade, självsäkra och under kontroll. " (Jones, Hanton, & Connaughton, 2002, s. 209).
Samma forskare publicerade en andra uppsats 2007, som gav fyra dimensioner (kategorier) för mental seghet attribut. En allmän dimension skisserades: en artists attityd eller tankesätt (specifikt artistens fokus och självförtroende). Tre tidsspecifika dimensioner skisserades: träning, tävling och eftertävling. Dessa tidsspecifika dimensioner innehåller attribut av mental seghet (som att hantera tryck, hantera misslyckanden och pressa dig själv till din fysiska gräns vid träning) som avser deras användning vid dessa tillfällen.
Clough och Earle
Peter Clough et al. (2002) föreslog en modell för mental seghet, som konceptualiserade den mer som ett personlighetsdrag. Deras modell har fyra komponenter: förtroende; utmaning; kontroll och engagemang. Vid inledningsvis begreppsmässig mental seghet och utveckling av MTQ48 -mätverktyget för frågeformulär har Clough et al. (2002) skulle kombinera befintlig psykologisk teori och tillämpad sportpsykologi i ett försök att överbrygga klyftan mellan forskning och praktik. Clough et al. såg tydliga jämförelser mellan deras framväxande mentala seghetsdata och begreppet hårdhet, en viktig individuell skillnad och motståndsresurs som hjälper till att buffra stress och har blivit ett accepterat begrepp inom hälsopsykologi inom studiet av stress-sjukdom-förhållandet. Clough et al. är tydliga med att mental seghet är ett koncept med bred tillämpning och inte bör begränsas till sportområdet. De anser att det inte är troligt att sportspecifika åtgärder kommer att föra fältet framåt på något meningsfullt sätt. Utvecklingsarbetet kring deras modell beskrivs och diskuteras fullständigt i deras bok om mental seghet.
Gucciardi, Gordon och Dimmock
Daniel Gucciardi, Sandy Gordon och James Dimmock i Australien har föreslagit en annan definition och ram för mental seghet, främst baserad på deras arbete med australiensiska fotbollsspelare. Med hjälp av personlig konstruktionspsykologi föreslog dessa författare följande definition av mental seghet:
Mental seghet i australiensisk fotboll är en samling värderingar, attityder, beteenden och känslor som gör att du kan hålla ut och övervinna alla hinder, motgångar eller tryck som upplevs, men också för att behålla koncentration och motivation när det går bra för att konsekvent uppnå dina mål .
- Gucciardi, Gordon, & Dimmock, 2008, sid. 278,
Även om denna definition togs fram genom arbete med australiensiska fotbollsspelare, har den generaliserats till andra sporter, inklusive cricket och fotboll. Denna definition föreställer att mental seghet har både reaktiva och proaktiva egenskaper, vilket innebär att mentalt tuffa spelare kan använda mentala seghetsattribut för att hjälpa uthärda och prestera bra under ogynnsamma situationer, men kan också använda andra attribut för mental seghet när spelet går bra, för att få dem att spela när de är som bäst.
Studier
Vissa psykologer har hävdat att en separat, sportspecifik definition av mental seghet bör utvecklas. De har framhållit att attributen för en mentalt tuff idrottare i en sport kan skilja sig mycket från attributen för en mentalt tuff idrottare i en annan sport. Skillnader har antagits mellan manliga och kvinnliga idrottare, liksom mellan "lagsport" och "individuella idrottare", men hittills har lite empiriska bevis visat vad dessa skillnader är.
Sportspecifika studier av mental seghet har genomförts inom cricket, fotboll, gymnastik och australiensisk fotboll. Dessa studier har inte använt en gemensam ram, även om många har använt definitionen av mental seghet som tillhandahålls av antingen Jones et al. studie, eller Gucciardi et al. studie.
Många sportfokuserade studier har använt Clough -modellen för mental seghet. De har, med hjälp av prover av idrottare, visat en koppling mellan seghet, hantering, känslomässig reaktivitet, psykologiska färdigheter och prestanda.
En av få publicerade studier som tar mental seghet ur idrottsområdet är baserad på 4'C -modellen. I denna studie visade det sig att högre chefer är tuffare än sina yngre kollegor. Clough och hans team arbetar inom ett antal områden utanför idrott - utbildning, hälsa, sociala och yrkesmässiga för att undersöka relevansen av mental seghet i dessa områden.
År 2019 identifierade en studie med en personlighetsbedömning sex personlighetsdrag i högsta division 1 och professionella idrottare som definierar mental seghet. Denna studie belyste också att de egenskaper som utgör mental seghet och förutsäger atletisk framgång är några av samma egenskaper som ses hos de mest framgångsrika försäljningspersonal.
I april 2020 fann forskarna att toppspelare delade samma mentala seghet som olympiska idrottare .
Utvecklingsstudier
Det finns en aktiv debatt om huruvida mental seghet främst är en utvecklad egenskap eller har en genetisk grund. Två studier tyder på att grundläggande processer uppstår under utvecklingen som gör att en person kan bygga mental seghet hela livet. Till exempel fann en studie av amerikanska fotbollsspelare, föräldrar och tränare att föräldrar ger en "generaliserad form" av mental seghet som tränare kan bygga en sportspecifik form av mental seghet på. En liknande studie föreslog att utvecklingen av mental seghet först sker genom utvecklingen av en hård attityd (starkt fokus och stark självförtroende); vid en tuff attityd lär sig en idrottsman hur man utvecklar mentala seghetsattribut som behövs för träning, sedan för tävling. En annan studie undersökte utvecklingsupplevelserna för tio superelitidrottare och fann att tränare och betydande vuxna spelade en viktig roll i utvecklingen av mental seghet genom alla stadier av talangutveckling.
Omvänt, arbetet av Horsburgh et al. (2009) visar att genetiska och icke-delade miljöfaktorer bidrar till utvecklingen av mental seghet (mätt med MTQ48), och att mental seghet uppför sig "på samma sätt som praktiskt taget alla personlighetsdrag som någonsin har undersökts i beteendegenetiskt genetiskt studie". När de etablerade betydande relationer med de fem stora personlighetsfaktorerna i Costa och McCrae (1992) har dessa forskare också tillhandahållit bevis för att stödja Clough et al.: S konceptualisering av mental seghet. Medan Clough helt klart anammar betydelsen av genetik, erkänner Clough tydligt att mental seghet kan utvecklas.
Liknande konstruktioner
Mental seghet har likställts med bättre förstådda konstruktioner från psykologi som motståndskraft och härdighet . Begreppet motståndskraft används ofta felaktigt omväxlande med mental seghet, och forskare har funnit att de två konstruktionerna är positivt associerade med varandra. Men psykologer definierar motståndskraft som en positiv adaptiv process för att hantera stress och motgångar, i motsats till en samling psykologiska attribut eller personlighetsdrag. Hardiness har föreslagits som en liknande konstruktion till mental seghet. Hardiness har vanligtvis konstruerats som ett personlighetsdrag , som i allmänhet ses som stabilt under hela livet. Detta skiljer sig från uppfattningarna om mental seghet som erbjuds av både Jones et al. och Gucciardi et al. Dessa författare uppfattar både mental seghet som instabil, uppstår i utveckling, varierar över tiden och varierar för en individuell utövare mellan olika sport- och livsscenarier. Detta definitionsdilemma plågar användningen av termen mental seghet och om mental seghet finns som en giltig konstruktion kan den ibland vara felanpassad. Bevis för att stödja detta påstående härrör från en studie av överträningsbeteenden och mental seghet av Tibbert (2013). Hon rapporterade att "MT-attributen för mentalt självkoncept och uppgiftsbekantskap visade måttliga kurvlinjära korrelationer med sportspecifika återhämtningsskalor för RESTQ-sporten. De kurvlinjära korrelationerna återspeglar minskande återhämtning på de högsta nivåerna av MT. Resultaten tyder på att vissa attribut av MT kan relatera till ökad återhämtningsförmåga medan andra attribut är associerade med lägre återhämtning (s.2-3). Antagligen är mental seghet närmare kopplad till målfasthet snarare än anpassningsförmåga och ett flexibelt tänkande, attribut som är centrala för motståndskraft.
Mått
Två instrument har utvecklats och validerats sedan 2009. Gucciardi och kollegor validerade American Football Mental Toughness Inventory (AFMTI), medan Sheard och Golby validerade Sports Mental Toughness Questionnaire (SMTQ). MTQ48 har tidigare daterat dessa med cirka sju år. Faktorstrukturen för MTQ48 har stötts av en oberoende forskargrupp under ledning av Horsburgh (2009). Dr Lee Crust, University of Lincoln, jämförde SMTQ med MTQ 48 och drog slutsatsen "Båda instrumenten verkar knacka på kärnkomponenterna i MT men MTQ48 ger till synes en mer omfattande åtgärd".
MTQ48 -frågeformuläret har bevisbara kriterier relaterade, konstruktion och innehållsgiltighet. Tillförlitligheten har bedömts av många oberoende forskare och den har tydligt påvisbar intern konsistens och test-retest-tillförlitlighet. Alla komponentskalor överstiger 0,70 och det övergripande måttet har en tillförlitlighet över 0,90. Men både konstruktionens giltighet och de psykometriska egenskaperna hos detta test har ifrågasatts av Andersen (2011).
Flera andra instrument har påstått att mäta mental seghet, men forskning har ifrågasatt deras giltighet. Till exempel använde Performance Profile Inventory (PPI) som utvecklats av Jim Loehr sju delskalor för att beräkna en mental seghetspoäng. Mental Toughness Inventory (MTI) som utvecklats av Middleton och kollegor mäter mental seghet med 12 delskalor och verkar visa starka teoretiska bevis för dess bildning. Konstruktion validering har dock endast utförts med ett smalt urval av idrottare, vilket lämnar dess psykometriska egenskaper för debatt.