Känslomässig isolering - Emotional isolation
Känslomässig isolering är ett tillstånd av isolering där man kan ha ett välfungerande socialt nätverk men ändå känner sig känslomässigt separerad från andra.
Befolkningsbaserad forskning tyder på att var femte medelålders och äldre män (50–80 år) i Sverigeär känslomässigt isolerade (definieras som att de inte har någon som man kan lita på). Av dem som har någon som de kan anförtro sig till, åtta av tio anförtror bara till sin partner. Människor som inte har någon som de kan lita på är mindre benägna att känna sig pigga och starka, lugna, energiska och glada. Istället är de mer benägna att känna sig deprimerade, ledsna, trötta och slitna. Många människor som lider av denna typ av isolering har starka sociala nätverk, men saknar ett betydande band med sina vänner. Även om de kan bygga ytliga vänskap, kan de ofta inte anförtro många. Människor som är isolerade känslomässigt känner sig vanligtvis ensamma och oförmögna att relatera till andra.
I relationer
Känslomässig isolering kan uppstå som ett resultat av social isolering , eller när en person saknar någon nära förtrolig eller intim partner. Även om sociala relationer är nödvändiga för känslomässigt välbefinnande kan de utlösa negativa känslor och tankar och känslomässig isolering kan fungera som en försvarsmekanism för att skydda en person från emotionell nöd. När människor är känslomässigt isolerade, håller de sina känslor helt för sig själva, kan inte ta emot känslomässigt stöd från andra, känner sig "avstängda" eller domningar och är ovilliga eller ovilliga att kommunicera med andra, förutom kanske de mest ytliga frågorna. Känslomässig isolering kan uppstå inom ett intimt förhållande, särskilt till följd av otrohet, missbruk eller andra förtroendefrågor. En eller båda parterna kan känna sig ensamma inom relationen, snarare än stöds och uppfylls. Att identifiera källan till nöd och arbeta med en terapeut för att förbättra kommunikation och återuppbygga förtroende kan hjälpa par att återupprätta sitt känslomässiga band.
Effekter på sinnet
Cacioppo och hans team har funnit att ensamma människors hjärnor reagerar annorlunda än de med starka sociala nätverk. Den University of Chicago forskare visade ensamma och icke ensamma ämnen fotografier av människor i både trevliga inställningar och obehagliga inställningar. När man tittade på de trevliga bilderna visade icke-ensamma ämnen mycket mer aktivitet i en del av hjärnan som kallas ventral striatum än de ensamma ämnena. Det ventrala striatum spelar en viktig roll i inlärningen. Det är också en del av hjärnans belöningscenter och kan stimuleras av belöningar som mat och kärlek. De ensamma ämnena visade mycket mindre aktivitet i denna region medan de tittade på trevliga bilder, och de hade också mindre hjärnaktivitet när de visade de obehagliga bilderna. När icke-ensamma ämnen tittade på de obehagliga bilderna, visade de aktivitet i den temporoparietala korsningen , ett område i hjärnan som är associerat med empati; de ensamma ämnena hade ett mindre svar [källa: University of Chicago].
Socialt tillbakadragande är att undvika människor och aktiviteter man vanligtvis skulle tycka om. För vissa människor kan detta utvecklas till en punkt av social isolering, där människor kanske till och med vill undvika kontakt med familj och nära vänner för det mesta. De kanske vill vara ensamma för att de känner att det är tröttsamt eller upprörande att vara tillsammans med andra människor. Ibland kan en cykel utvecklas där ju mer tid de spenderar ensam, desto mindre känner de att människor förstår dem. När människor drar sig tillbaka från social interaktion tenderar de att stanna inne på en bestämd plats (som ett sovrum).
Referenser
- "Fallexempel på isolering" Hawthorne, G., PhD. (2008). Upplevd social isolering i ett samhällsprov: dess förekomst och korrelerar med aspekter av människors liv. Socialpsykiatri och psykiatrisk epidemiologi, 43 (2), 140-50. doi: https://dx.doi.org/10.1007/s00127-007-0279-8
- "Vilka är effekterna av isolering i sinnet?" 6 april 2010. HowStuffWorks.com. <http://science.howstuffworks.com/life/inside-the-mind/emotions/isolation-effects.htm> 4 oktober 2016